남녀별 이상적인 체지방률, 건강한 몸매를 위한 가이드라인 살펴보기
체지방률은 건강과 체형을 평가하는 중요한 지표 중 하나입니다. 남성과 여성의 이상적인 체지방률은 각각 다르며, 이는 나이와 활동 수준에 따라 달라질 수 있습니다. 적절한 체지방률을 유지하는 것은 비만 예방뿐만 아니라, 전반적인 건강 증진에도 기여합니다. 이번 글에서는 남녀별 이상적인 체지방률과 이를 판단하기 위한 사진 가이드라인을 소개하겠습니다. 정확하게 알려드릴게요!